Una persona puede tener brazos gordos y flácidos por causa de varios factores como la edad y/o genética, incluyendo pérdida de la masa grasa corporal y elasticidad de la piel.
Cuando hay flacidez en el brazo o antebrazo, ocasiona un descolgamiento de la piel, entre más cantidad de piel colgante hay se genera mayor peso y a su vez aumenta el nivel de caída.
La piel va disminuyendo su capacidad de mantenerse firme y con ello la producción de colágeno y elastina, lo que provoca falta de elasticidad que conocemos como “flacidez”.Soy la doctora Claudia Patricia Nieto González, cirujana plástica estética y reconstructiva con más de 22 años de trayectoria y experiencia, tengo muchos pacientes que requieren y desean tener brazos delgados y reducir el exceso de piel sobrante de ellos.
Antes de contarte quiero decirte que al igual que cualquier tipo de procedimiento quirúrgico en cirugía plástica, el propósito es mejorar el aspecto físico y estético congruente con tu constitución corporal, debes estar consciente que el cuerpo es un todo, y cualquier cambio que se realiza debe tener cumplir con el objetivo de armonizar. Los brazos deben ser proporcionados con tu cuerpo, si tienes un dorso grueso y piernas gruesas, tus brazos por lógica deben serlos también, en estos casos, hay que mirar el exceso de piel debajo del brazo más no pensar que el brazo debe ser delgado.
Recuerda que cada cuerpo es un mundo, y tu cuerpo es hermoso, es tu vehículo de expresividad más, no te define, abraza muy fuerte todas tus emociones, si quieres mejorar aspectos en tu cuerpo, yo te puedo ayudar, pero piensa que es para mejorar lo lindo que tienes y no cambiarte.
Ten en cuenta que: Un brazo grueso no es necesariamente un brazo gordo, puedes tener brazos gruesos tonificados con músculos y ser igual de estéticos que un brazo delgado tonificado.
Con el tiempo, la piel pierde firmeza, fibras de elastina y colágeno, pero quiero contarte las 5 principales causas de esto y cómo con la cirugía plástica se puede corregir.
Entonces responderé a esta famosa pregunta:
Si no eres una persona que le gusten los deportes o disciplinada con alguna rutina de ejercicio diario, te recomiendo que te esfuerces un poco, aunque te dé pereza, piensa que es un regalo personal, de amor propio, al menos 30 minutos diarios, puedes caminar o realizar ejercicios aeróbicos, te cuento esto porque es importante, llevar una vida sedentaria puede ocasionar flacidez crónica, es decir que los músculos pierden volumen y la piel queda flácida en el cuerpo y por ende en los brazos.Si durante el día tienes mucho trabajo o no tienes la disponibilidad de realizar ejercicios, puedes realizar estiramientos sentado/a o utilizar una banda elástica haciendo movimientos repetitivos para fortalecer los brazos y demás partes de tu cuerpo. Te recomiendo repetir una rutina entre 10-15 veces según tu resistencia física.
Recuerda que una buena circulación sanguínea hará que las células que dan elasticidad a la piel estén adecuadamente nutridas; además, aumenta el drenaje linfático que favorece la eliminación de toxinas.
Envejecer es inevitable, pero es importante, interpretar la expresión del envejecimiento en tu cuerpo, los músculos se desgastan y si no se fortalecen podrías tener artrosis en las articulaciones por falta de movimiento y aumento de flacidez corporal tanto en brazos como en tus piernas. No te preocupes, es algo natural y a todos nos pasa, pero si realizas ejercicio diario, mejoras tu alimentación y te hidratas podrías mejorar la fuerza muscular, mejorando así la flacidez en los brazos, ya que tonificas tu piel.
Tener una mala alimentación puede producir enfermedades metabólicas como la diabetes y/u obesidad, también afecta la piel en los brazos y cuerpo completo.El adelgazamiento rápido por dietas mal realizadas puede ocasionar flacidez en los brazosLa consecuencia de realizar dietas rápidas sin una guía adecuada y la mala alimentación puede causar problemas de salud y flacidez en los brazos y cuerpo.
Es importante tener una dieta equilibrada y balanceada con los alimentos que te caen bien y te gustan, la vida es muy hermosa para sufrir comiendo alimentos que en realidad no quieres consumir, come frutas, verduras y frutos secos y aléjate de productos procesados, las grasas saturadas y azúcares refinados, ya que estos afectan al tejido elástico de la piel y obstruyen la absorción de antioxidantes y nutrientes, y además arrugas profundas.
Después de la etapa del embarazo, la piel comienza un proceso de recuperación cuyas metas se componen en recuperar el peso ideal y reafirmar las zonas afectadas, entre estas están los brazos.Generalmente, antes y después del periodo de maternidad, se presenta un desequilibrio en el sueño, descansar bien por la noche, ayuda a restaurar la piel, facilita la producción de colágeno y permite que las cremas, lociones o serums, que se hayan utilizado en la rutina nocturna, penetren en la dermis.
Cuando un paciente se realiza una cirugía bariátrica es necesario realizar un procedimiento posterior para eliminar el exceso de piel y la flacidez que deja la pérdida rápida de grasa en el cuerpo, sobre todo en los brazos, abdomen y muslos. Sin embargo, después en la cirugía bariátrica debes tener cuidado con el tema del peso, ya que no es un procedimiento que elimina los problemas de obesidad permanentemente. Estos dependen en gran medida del consumo de alimentos y la forma en cómo cuides tu buena alimentación.
La flacidez braquial es frecuente en personas que se han realizado una cirugía bariátrica, que tuvieron un procedimiento para eliminar el peso.
Entonces, ahora que ya conoces las posibles causas, hablemos de la solución:
¿Cómo perder la grasa que está debajo del brazo?, ¿Cómo se puede reducir la flacidez de los brazos?
La cirugía plástica de lifting de brazo, o también llamada “Braquioplastia”, es la solución quirúrgica para eliminar la piel sobrante debajo del brazo o antebrazo, mejorando la flacidez.
Retirando el exceso de piel se puede tensar y obtener un contorno en el brazo de manera armónica y natural, ya que como te había mencionado anteriormente, la estética de los tus brazos debe ser congruente con el resto de tu cuerpo para mantener siempre una proporción adecuada.Una braquioplastia o un lifting braquial se puede realizar como procedimiento quirúrgico independiente o como complemento a una liposucción o lipoescultura o incluso con un lifting de cuerpo, cuello o cara. Asimismo, se puede realizar junto con una cirugía de aumento de los senos o abdominoplastia. Yo manejo unos paquetes de procedimientos, “Cirugías combinadas”, te dejo la información por si quieres verlos después con calma.
La braquioplastia es una cirugía plástica independiente o complementaria y es más común en las mujeres, sin embargo, tengo muchos pacientes hombres, ya que este procedimiento ayuda a eliminar la flacidez de la piel corporal causada por el envejecimiento.
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En el transcurso de mis años de experiencia me han realizado con mucha frecuencia estas 3 preguntas y quiero responderlas:
La braquioplastia enfatiza en la parte inferior del brazo, la parte superior va más enfocada a técnicas no quirúrgicas como ejercicio y dieta y en algunos casos muy puntuales algo de liposucción.La parte superior de los brazos está compuesta tanto de grasa como de músculo, la proporción de grasa y músculo es diferente y esto hace que se pueda perder grasa más fácilmente en la parte superior de los brazos, esto requiere una combinación de dieta y ejercicio para lograr resultados.
Sí, totalmente, pero una adecuada alimentación y una rutina de ejercicios pensada para desarrollar los músculos de la zona son la clave para engrosar los brazos y ganar masa muscular de forma saludable y efectiva.
Ahora hablemos un poco sobre 3 elementos relacionados con el tema:
El tipo de piel tiene un origen genético y se mantiene a lo largo de la vida. Existen diferentes tipos de piel, tenemos la normal, grasa, mixta, seca y sensible, cada tipo de piel puede cambiar debido al clima, la salud y el envejecimiento.La piel facial es más delicada y es más delgada, que la del cuerpo.
La piel debe hidratarse constantemente tanto en cara como en cuerpo, en el caso de los brazos, el uso de cremas ayuda mucho a mejorar el nivel de flacidez y de paso ayuda a que tengas codos suaves y este es un factor también clave para tener brazos lindos y sensuales.
Beber agua no solo ayuda a mantener la piel hidratada y suave, sino que ayuda a evitar un aspecto externo, opaco y con falta de tonicidad.Aquí tienes una lista de los beneficios que puede tener para ti beber agua antes y después del tratamiento de lifting de brazos o braquioplastia:
El agua es capaz de producir estímulos sobre la piel y que cuando la piel está lo suficientemente hidratada puede generar menos cicatrices, arrugas y líneas de expresión.
El agua puede generar efectos calmantes que ayudan a refrescar la piel después de una mala exposición solar o de efectos alérgicos.
La firmeza de la piel depende en gran parte del contenido de agua que esta posee. La tonificación no depende únicamente del agua que tomes, sino también de la constitución del tipo de tu piel.
Información adicional que te puede ayudar
Te doy una información adicional importante, todos nos hemos preguntado, ¿Por qué en algunas fotos quedamos con brazos gordos?, bueno, muchas veces se trata de la posición o mala postura.A nivel personal me ha pasado mucho y le he escuchado muchos a mis pacientes, así que no sobran estos consejos de complemento al tema, espero que te ayuden:Comúnmente tener exceso de piel debajo de los brazos se le conoce también como el gordito del adiós, cuando movemos el brazo la piel se sacude o se mueve o también muchas personas lo llaman “brazos de tía”, cuando se va a tomar una foto de grupo usualmente las personas tratan de escoger los puestos de las esquinas.
Entonces:
Ahora que conoces las posibles causas de tener brazos flácidos, como solucionarlo y además tienes grandes consejos sobre el tema, puedes pedir una cita conmigo o puedes seguir consultando en mis redes sobre la técnica quirúrgica, recomendaciones y consejos en la sección que tengo solo para el procedimiento de brazos cualquier duda con mucho gusto te la puedo resolver.
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